Содержание
С возрастом меняются и вещи, которые для нас наиболее важны. Одна из самых важных вещей, которые имеют значение в наши дни, — это то, где мы живем с возрастом. Почти девять из десяти американцев сейчас решают, что они хотят стареть у себя дома – стареть на месте – а не переходить в специальные учреждения. И хотя это звучит как наиболее удобный путь, он не лишен проблем, и для его успешного осуществления может потребоваться много планирования и усилий.
Что следует учитывать
Важно начать как можно раньше и, если это возможно, обдумать пути и средства задолго до их применения. Задайте такие вопросы, как, сколько людей вовлечено в этот образ действий? Есть ли супруг или члены семьи, которые могут участвовать в уходе за вами с возрастом? Приедет ли кто-нибудь жить к вам в дом? Эти вещи могут повлиять на необходимое вам пространство и изменить ваши потенциальные планы реконструкции.
Существующий дом, возможно, не лучшим образом подходит для старения – возможно, имеет смысл сменить дом до того, как вы станете достаточно взрослыми, чтобы не желать таких усилий. Будет ли полезно строительство дополнительного жилого помещения на заднем дворе вам, помощнику или члену семьи? Есть ли поблизости медицинские услуги? А как насчет транспорта – сможете ли вы водить машину или это нужно организовывать?
Какая сеть поддержки у вас будет, если вы останетесь одни (потому что даже пара может столкнуться с утратой одного супруга, оставив другого в покое). Есть ли люди и услуги, которые вы можете добавить в свою жизнь на протяжении всего пути? Или вам следует присоединиться (или основать) деревню, чтобы гарантировать помощь, когда она понадобится?
Еще следует учитывать здоровье: сохраните ли вы хорошее физическое и психическое здоровье с возрастом? Это включает в себя регулярные посещения врача, прием назначенных лекарств, физическую активность и здоровое питание. Насколько вы физически ограничены или ожидаете, что будете? Стоит ли устанавливать в доме датчики обнаружения падения или вы будете носить умные часы с медицинским оповещением?
Какая степень независимости для вас важна? Какие виды деятельности вы видите в будущем, которые будут важны для вас? Какую финансовую стабильность вы предполагаете? Насколько безопасен ваш район и среда обитания? Факторы, которые следует исключить из списка, включают наличие постоянного источника дохода, доступа к качественному медицинскому обслуживанию и безопасного места для жизни.
С возрастом для многих из нас важно оставаться на связи с друзьями и семьей. Это может включать поддержание близких отношений с близкими, участие в общественной деятельности и участие в жизни общества.
И по мере приближения к концу нашей жизни мы можем задуматься о наших достижениях и подумать, каким может быть наше наследие. Мы можем решить оставить финансовое наследие близким, увековечить память о ценностях и убеждениях, которые будут передаваться по наследству, или обратиться к волонтерству и филантропии.
Практичный дом
Чтобы стареть на месте безопасно и комфортно, могут потребоваться определенные улучшения дома, и существует множество контрольных списков, которые помогут в планировании, в том числе от AARP и даже Lowes. По крайней мере, это отличная идея — начать сокращать беспорядок и вещи, которые есть у большинства людей и которые на самом деле не нужны.
Доступность важна, поскольку гарантирует отсутствие препятствий или барьеров, которые могут помешать кому-либо безопасно передвигаться по дому. Это может означать установку поручней в ванной, добавление пандуса к главному входу или расширение дверных проемов для размещения инвалидной коляски. Эти изменения могут показаться небольшими, но они могут существенно повлиять на способность человека передвигаться по дому.
Еще одним важным моментом, на котором следует обратить внимание, является безопасность. С возрастом риск падения увеличивается. Это означает, что важно иметь нескользящий пол, хорошее освещение и поручни в местах, где вероятность падения выше. Кроме того, сделайте выбор в отношении датчиков обнаружения: носимых или установленных?
Конечно, комфорт тоже имеет большое значение, поскольку он поддерживает старение на месте. Это может означать установку новых окон для улучшения изоляции и уменьшения сквозняков, установку душа, чтобы облегчить купание, или установку лестничного подъемника, чтобы подниматься и спускаться по лестнице безопаснее и удобнее – или, может быть, вы продали свой двухэтажный дом. дом и купил одноэтажный, более подходящий?
Планировка важна. Многие старые дома не были спроектированы с учетом доступности, и это может затруднить передвижение по мере старения. Возможно, вам придется внести изменения в планировку дома, чтобы сделать его более доступным. Это может означать удаление стен, чтобы создать открытую планировку, предусматривающую легкость передвижения как часть планирования.
Энергоэффективность дома может быть важным фактором не только для счетов за коммунальные услуги при фиксированном доходе, но и для наших стареющих тел, которые не способны регулировать температуру, как когда-то. Иметь хорошо изолированный и энергоэффективный дом может означать установку новых окон, добавление изоляции или переход на более энергоэффективную систему отопления, вентиляции и кондиционирования.
Улучшение дома для поддержки старения на месте имеет важное значение для многих людей, которые хотят оставаться в своих домах, пока они стареют. Эти улучшения включают доступность, безопасность, комфорт, планировку и энергоэффективность. Но все важные аспекты образа жизни и медицинские соображения уже должны быть учтены, чтобы определить, какие изменения наиболее подходят для вашего дома и образа жизни.