Содержание
Грусть после путешествия может испытать каждый, независимо от того, только что вернулся из многолетнего кругосветного путешествия или двухнедельного отпуска. В дни перед отъездом домой вы всегда чувствуете себя немного подавленно; иногда он может даже начаться за несколько дней до финиша. Вялость, потеря аппетита, отсутствие желания, чувство ностальгии и — потрясающий способ справиться с ситуацией — немедленное планирование следующего отпуска — это другие симптомы, с которыми вы можете столкнуться помимо депрессии.
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить последствия депрессии после путешествия и подготовиться к ней? Вы сможете вернуться в нужное русло и подготовиться к новому путешествию с помощью этих полезных советов.
Наслаждайтесь последними днями вашего путешествия
Вы не хотите думать о возвращении домой в последние пару дней поездки. Вместо этого воспользуйтесь тем небольшим временем, которое у вас осталось, и используйте его в полной мере.
Сделайте последние несколько дней отпуска самыми загруженными за всю поездку. Это влечет за собой планирование уроков, поездок на экскурсии, покупку безделушек и длительные прогулки. Это позволяет вам продолжать наслаждаться местом, в котором вы находитесь, отвлекаясь от мыслей о том, что вы скоро вернетесь домой.
Или, если хотите, отправляйтесь в спа или на какой-нибудь модный курорт и побалуйте себя пару дней.
Не возвращайтесь к прежнему распорядку сразу
Когда вернетесь, постарайтесь дать себе несколько дней, чтобы приспособиться к нормальной жизни. Возможно, стоит запланировать завершение поездки в пятницу, если вы не можете взять дополнительный отпуск, чтобы провести выходные в одиночестве.
Вы можете использовать это время, чтобы восстановиться после смены часовых поясов, распаковать вещи и постирать вещи, встретиться с друзьями или даже просмотреть старые фотографии. Вы не будете испытывать столь тяжелую депрессию, если не торопитесь с декомпрессией.
Кроме того, встретитесь с друзьями, расскажите им обо всех удивительных вещах, которые вы испытали во время путешествия, и приятно проведите время, прежде чем вернуться на работу.
Цените красоту своего города
Кто сказал, что ваше путешествие должно закончиться, когда вы вернетесь домой? После возвращения домой запланируйте совершить поездку по окрестностям как турист. Посетите самые известные достопримечательности, совершите пешеходную экскурсию, сядьте на туристический автобус, запишитесь на кулинарные курсы и сделайте массу фотографий. Чтобы узнать больше о прошлом вашего родного города, вы можете даже запланировать день посещения музеев.
Благодаря такому взгляду вы обнаружите, что ваш родной город является интересным местом для посещения после путешествия и возвращения туда. В вашем городе наверняка есть место, где вы еще не были, так что рискните и посетите его прямо сейчас.
Сделать фотоальбом
Будь то цифровой фотоальбом или настоящий фотоальбом, вы можете наслаждаться им, оживляя недавние воспоминания о своем путешествии. Вы можете вспомнить самые яркие моменты своей поездки, рассказать о своих чувствах по поводу возвращения домой с друзьями или кем-либо еще, кто случайно наткнулся на нее, а также потратить время на просмотр и редактирование своих изображений.
Ваши воспоминания всегда будут в безопасности и желанными, и вы сможете напомнить себе о лучших моментах путешествия, когда захотите. Потратьте время на сортировку сувениров, которые вы привезли домой из поездки, и решите, куда их положить. Это побудит вас продолжать путешествовать по миру и поможет наполнить ваш дом радостными воспоминаниями.
Создайте атмосферу отпуска в своем доме
Кто сказал, что каникулы заканчиваются тогда, когда об этом говорит календарь? Вы можете перестроить свой дом и двор, чтобы сделать его более приятным и придать ему атмосферу путешествия. Если вы посещаете летний курорт, вы можете привнести в свой дом некоторые экзотические детали, например, яркие цвета и бамбуковую мебель, или просто отремонтировать старую садовую мебель и приятно провести время на свежем воздухе.
Те счастливчики, у которых уже есть бассейн, могут наслаждаться им, пока позволяет погода. Для тех, кто этого не делает, строители бассейнов могут помочь вам создать идеальное открытое пространство.
Восстановите режим ухода за собой
Мы склонны расслабляться во время путешествий, забывая о диетах, физических упражнениях и уходе за кожей.
Путешествия не всегда полезны для здоровья, поэтому начните лучше заботиться о себе, когда вернетесь домой. Сделайте выбор: какое-то время правильно питаться, пойти в тренажерный зал, заняться бегом, посетить спа-салон или пораньше лечь спать. Ваша грусть после путешествия уменьшится, если вы будете хорошо о себе заботиться.
Кроме того, это упражнение повысит уровень эндорфина, поэтому делайте его регулярно, чтобы избежать апатии после поездки.
Подумайте о будущей поездке
Возможно, у вас еще нет планов на следующую поездку, но подумайте о некоторых возможностях. Вот одна из лучших стратегий борьбы с депрессией после отпуска.
Используя то, чего вам не хватало в последней поездке, и превращая это в волнение перед следующей, планирование следующего отпуска позволит вам сконцентрироваться на целях будущего путешествия. Начните готовиться к одному из своих следующих фантастических отпусков и постарайтесь воплотить его в жизнь.
В общем, не раздумывайте слишком долго, когда вернетесь из отпуска, просто продолжайте свою жизнь, но в более медленном темпе. Вы хотите дать себе некоторое время, чтобы приспособиться к своему старому распорядку дня. Встречайтесь с друзьями и сохраните все прекрасные воспоминания о поездке.
Кроме того, если ваши финансы позволяют некоторую перестановку, обязательно обустройте свой дом и сделайте его еще более приятным.