Содержание
Менопауза – это биологический процесс, которого, к сожалению, большинство женщин не ждут с нетерпением. Это период, отмеченный различной степенью телесного дискомфорта, который знаменует конец репродуктивной фазы женщины. Тем не менее, есть надежда на доступные медицинские вмешательства в лечении менопаузы.. В различных культурах существуют эффективные средства борьбы с облегчить менопаузу лечение последствия.
Варианты облегчения лечения менопаузы
Опасения по поводу эффективного лечения симптомов менопаузы совпадают с опасениями, касающимися использования безопасных и естественных вмешательств. В результате женщины все чаще избегают лечения, которое впоследствии может поставить под угрозу их здоровье, а также лечения, вызывающего неприятные побочные эффекты.
Ниже приведены некоторые методы и методы лечения симптомов перименопаузы и менопаузы:
Гормональная терапия
Женский организм перестает вырабатывать эстроген во время менопаузы. Снижение уровня эстрогена приводит к вагинальному дискомфорту и приливам. Это также вызывает потерю плотности костной ткани, которая характерна для остеопороза и связанных с ним осложнений у женщин в постменопаузе.
Гормональная терапия повышает уровень эстрогена, и его уровень варьируется в зависимости от потребностей пациента. Женщины, у которых еще есть матка, получают как эстроген, так и прогестин или прогестерон. Эстроген, принимаемый отдельно, стимулирует рост эндометрия или слизистой оболочки матки и может вызвать рак эндометрия.
Гормональная терапия имеет побочные эффекты, которые перевешивают преимущества. Пациентки получают гормональную терапию в виде вагинальных кремов с эстрогеном, а также гормональных гелей или пластырей. Его также принимают внутрь и в виде маточного прогестерона. Некоторые гормональные методы лечения включают использование тестостерона.
Диетические вмешательства
Пищевая поддержка с помощью продуктов питания и пищевых добавок является естественным и негормональным вариантом лечения симптомов менопаузы. Продукты, богатые витамином D и кальцием, способствуют хорошему здоровью костей и повышают плотность костей. Они снижают риск переломов бедра из-за ослабления скелетной структуры.
В этот период крайне важно контролировать массу тела. Менопауза часто приводит к увеличению веса из-за накопления жира в организме. Ожирение может вызвать диабет и болезни сердца, а также ухудшает некоторые симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость.
Фрукты и овощи помогают похудеть и предотвратить различные заболевания. Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых фитоэстрогенами, помогает облегчить проблемы менопаузы за счет балансировки гормонов. Фитоэстрогены включают тофу, фасоль, кунжут, семена льна и соевые продукты.
Женщинам следует сосредоточиться на диете, снижающей уровень холестерина, и пить много воды. Гидратация уменьшает вздутие живота, вызванное гормональными изменениями. Он также улучшает обмен веществ и контроль веса.
Им следует избегать или сокращать потребление обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара, поскольку они вызывают раздражительность и усталость. Напитки, вызывающие триггеры, такие как кофе и чай, также усиливают приливы, вызывая обезвоживание и плохое усвоение кальция.
Используйте натуральные добавки
Известно, что существуют распространенные натуральные добавки, которые помогают женщинам справиться с менопаузой. Красный клевер и добавки с фитоэстрогенами помогают, но употреблять их следует периодически. Другие эффективные добавки включают масло примулы вечерней, экстракт клюквы, пребиотики и пробиотики.
Некоторые добавки принимают в виде травяных чаев. К ним относятся экстракты женьшеня, красного клевера, листьев малины и гинкго. Травяные отвары содержат фитоэстрогены, которые контролируют гормональные нарушения. Некоторые из них являются оксидантами, которые вымывают токсины из организма и являются альтернативой лекарствам.
Обзор образа жизни
Другие вмешательства включают обзор повседневной деятельности для интеграции здоровой практики. Занятия физическими упражнениями, дыхательными упражнениями и йогой уменьшают перепады настроения и приливы. Кроме того, они улучшают сон и помогают контролировать вес.
Холодные напитки и легкая повязка охлаждают тело при возникновении приливов жара и ночного пота. Отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя также уменьшает приливы и способствует хорошему здоровью.
Заключение
Существуют медицинские и естественные стратегии, которые помогут женщинам справиться с дискомфортом в период менопаузы. Лечение полезно, но оно сопровождается предупреждением. Некоторые из них имеют опасные побочные эффекты для некоторых пациентов. Важно обратиться к врачу для проведения индивидуальных тестов, чтобы диагностировать возможную причину симптомов менопаузы. Эффективность стратегии лечения менопаузы у разных женщин различна.