Метка: силовых

Фитнес – это гораздо больше, чем просто похудение и кардио-упражнения. Одним из важнейших элементов хорошего фитнес-режима являются силовые тренировки. Сухая мышечная масса уменьшается с возрастом, но регулярные тренировки с отягощениями помогут вам…